消除密码带来的压力

Monica Webster

您知道吗?普通互联网用户拥有大约70到80个密码。您是否还知道?我们每年平均要花费7到12个小时,来尝试记住和重置这些密码。这些需要记忆的大量信息,以及浪费在此流程上的大量时间,导致了被称为“密码压力”的恶性现象。

今天,我们将来探讨不断增长的网络安全需求及其对我们心理健康产生的影响。不妨继续阅读,了解这些将改善您数字健康的压力管理技巧。

密码压力:对我们心理健康产生的威胁

承认吧:我们真是受够了密码。实际上,我们不仅受够了,也变得越发焦虑。一旦要记住或重设密码,这种焦虑和绝望的感觉就袭上心头,大多数人对这种感觉再熟悉不过。

最近的一项调查显示,几乎一半的受访者认为:必须要记住很多密码的压力水平与担心感染新冠病毒的压力水平相当。同样,三分之一的受访者认为重置密码或恢复在线账号同样会带来压力。

Wunderman Thompson 的研究报告称大多数受访者担心他们的个人信息安全,伴随着新冠疫情期间网络犯罪活动的增加,这多少不令人意外。

在当今时代,暴露您的敏感数据可能会导致恐慌、恐惧、焦虑和不安全感。这是完全合情合理的。试想一下:在当今,我们几乎无法断言数字生活仅仅是我们真实生活的延伸。如今,我们比以往任何时候都更加频繁地进行在线工作、购物、银行事务以及互动。因此,让我们面对现实吧:跟上日益增长的网络安全需求,既关系到我们宝贵资产的安全,也关系到减少在线的焦虑和不安全感。

网络犯罪:利用密码压力

密码压力经常导致不良的账号管理,这反过来又让网络罪犯更加容易得手。为了应对越来越多的密码,我们通常采取最为简单的方法,在多个账号上重复使用同一个好记的密码——或者在电脑显示器上贴上便签以分享登录信息,而不先考虑此举带来的安全问题。

我们的调查显示,高达63%的受访者在多个账号中重复使用了密码。网络罪犯依赖于这种行为,根据重复使用密码造成的漏洞来进行狩猎。重复使用密码为网络犯罪分子提供了一个单一的切入点。这意味着一旦网络罪犯至少拥有您的一个在线账号(例如电子邮件),就很有可能轻松访问其他账号。

如何克服密码压力

想出一堆不同的复杂密码绝非易事。这是一件压力爆表的事情。除非您是 Joey DeGrandis(那个拥有完美记忆力的人),否则记住所有密码是不可能的,也是令人焦虑的。但是,克服密码压力并保持账号安全其实不必太过复杂——这就是密码管理器的用武之地。

使用 NordPass 密码管理器,您可以创建随机的复杂密码并将其存储在安全的密码库中。您不再需要记住这些密码,因为您只需单击几下,即可使用自动填充功能登录在线账号。除了密码之外,您还可以安全地存储安全说明、个人信息和信用卡详情。您保存在 NordPass 中的所有内容都经过完全加密,以确保提供全面的保护,且您可跨多个设备即时访问所有内容。

使用 NordPass,您可以做更多的事:

  • 使用“数据泄露扫描器”工具,找出您的密码或个人资料是否在数据泄露中被暴露。

  • 使用“密码健康”功能来评估密码的强度。

  • 与您的朋友、家人或同事安全地共享您的登录信息。

摆脱密码压力最方便、最有效的方法是使用像 NordPass 这样的密码管理器,该款管理器被众多来源评为完美的网络安全解决方案。